petite nouvelle

petite nouvelle
Je viens vous donner des nouvelles... je sais que je ne viens pas souvent cé temps-ci...il se passe bcp de chose dans ma vie...je vous résume
j'aimais un gars. on cé fréquenté pendant 4 ans mais cé dernier temps nousnous sommes bcp raprocher...mais tout doucement... un jour il me dit qu'il m'aime bien mais qu'il est pas amoureux (mais il est jaloux comme si il était avec moi,comme s'il m'aimait)... moi de mon coté ca fais 1 ans que j'essaie de me convaincre que je l'aime pas... un moment donner il me dit qu'il voudrait essayer de faire un bout de chemin avec moi...je suis super contente moi!...trois jours apres il me dit qu'il est plus sur, qu'il se sent pogné! pourtant il se passe rien de plus qu'avant...juste qu'on est exclusifs...entk...moi j'avais rencontré un jeune homme (il est plus jeune que moi) et je m'entendais super bien avec lui... je ne pensais pas a l'autre qui jouait avec mon coeur... donc j'ai pris la décision d'arreter de me faire du mal...je suis avec le jeune homme ( il s'appelle Vincent) et je suis super heureuse...enfin!
ca cé mon coté coeur...

parlons maintenant d'Alexia...j'ai pris la décision de la faire adopter dans la famille ou elle est présentement...elle y est bien et aimer... je sais que cé la meilleure décision que je devais prendre... si cé moi qui l'aurais élever bin ya de grande chance qu'elle se sois ramassé aussi foké (malade) que moi... parce que je ne peux pas lui donné les choses de la vie que je n'ai pas recu moi-meme...entk...j'ai signé les papiers le 16 avril 2009...je me sentais coupable de me sentir bien avec ma décision au début...mais maintenant cé oki... elle va etre bien et je le fais par amour pour elle...j'arrete la chaine de la famille (coté de ma mere) a ne pas donné les bonne valeurs et les bon conceils dans la vie... ma fille va avoir une vie bcp plus saine avec cette famille qu'avec moi...et ca j'en suis convaincue!!!

Ma thérapie...bin je l'ai arreter...pk? parce que j'ai étéchercer se que j'avais a aller chercher... le gros de la thérapie cé de rendre concient se qui est inconcient (automatique)...quelque fois on vie des situation semblable(pas pareil mais semblable) et on vis les meme émotions que dans la premiere situation...il faut s'en rendre compte de ca...et etre capable de se dire que se que tu vis la cé pas la meme chose pas avec les meme personnes et cé pas le meme contexte...jvous dit pas que cé facile mais ca se fais...avec du temps et de la patience...jvais quand meme vous écrire se que j'ai recu de contenue dans les 8 rencontre que j'ai fais...mais pour se soir jvais m'en tenir la... jvais revenir bientot cé juré...

# Posté le jeudi 23 avril 2009 23:01

thérapie no.1 (suite)

thérapie no.1 (suite)
Cette partie de la thérapie m'a fais comprendre bcp de chose...et surtout dont venais certain comportement que j'avais...et le plus important...PK je suis comme ca??!!!!

Le développement de la personnalité


La personnalité de développe progressivement au cours de la vie d'une personne et elle est en constante mutation. Le tempérament et le caractère sont les deux composantes de la personnalité qui vont déterminer les caractéristiques propres à chaque personne mais également son évolution.


Tempérament
Le tempérament se définit comme le bagage héréditaire ou génétique provenant des parents et de la famille. Les caractéristiques de la personnalité qui sont associées au tempérament sont constituées des réactions automatiques ou réflexes :
- Niveau d'activité (ex: peu actif VS hyperactif)
- Rythme des fonctions physiologique ( lent VS rapide)
- L'intensité des réactions émotionnelles ( ex: neutre VS extrême)
- Réaction d'approche ou de retrait face a des stimuli nouveaux ( ex: timide VS audacieux)
- L'adaptabilité (ex: tolérent VS intolérent)
- Le seuil de sensibilité (ex: insensible VS Hypersensible/impulsif)
- L'humeur générale (ex: triste, exaltée ou fluctuante)
- La distractibilité-difficulté d'attention (ex: concentré VS distrait)
- La persistance (ex: persévérant VS non persévérant)

Caractère
Le caractère se définit comme l'ensemble des traits de la personnalité qui proviennent des apprentissages faites par une personne depuis sa naissance :
- L'éducation reçue (valeurs, croyances, modèle parentaux ou familiaux)
- La validation et l'invalidation
- Les expériences enrichissantes ( personnes significatives, réussites, etc)
- Les expériences traumatisantes en tant que témoin ou victime ( abus sexuel, violence psychologique, verbale ou physique)
- Les valeurs et les habitudes culturelles

je vais faire le prochain article plus tard ce soir... je vais vous expliquer se qu'est la validation et l'invalidation... ca fais bcp réfléchir vous allez voir...

# Posté le mercredi 04 mars 2009 17:53

ma premiere rencontre en thérapie

Penser n'est pas nécessairement réfléchir...

Si dans notre vie courante nous pensons constament, nous ne réfléchissons pas toujours pour autant. En effet, si nos pensées ou dialogues internes sont parfois conscients, ils sont également parfois partiellement inconscients ou même automatiques (ex: penser en conduisant sa voiture). De plus, nos pensées et dialogues internes sont déterminants dans les conduites que nous adoptons, dans notre facon de percevoir (nous-même, les autres, les évenements, notre environnement) ainsi que dans nos manifestations émitionnelles.

La réflexion nous permet non seulement de prendre conscience de nos pensées et dialogues internes mais aussi de leur donner un sens ou une orientation (capacité de prendre des décisions, de choisir et d'agir). Ainsi, la réflexion permet a chaque personne de prendre de pouvoir et du controle sur sa vie.

Une démarche thérapeutique nécessite donc un investissement soutenu de la personne ou son aptitude a réfléchir doit être mise a contribution, si elle souhaite progresser et obtenir des résultats satisfaisant.

Conséquences de la réflexion

La réflexion va inévitablement nous ramener a mieux nous connaitre et à découvrir nos ressources personnelles. Toutefois, elle peut nous faire découvrir des aspects de nous-même ou de notre vie que nous aimons moins (défauts, traumatismes) et que nous cherchons à cacher ou à oublier. En conséquence, la réflexion peut provoquer une perturbation émotionnelle mais aussi, progressivement favoriser une meilleure intégration de ces mêmes émitons qui font, qu'on le veuille ou non, partie de nous.

Les résistances
Les résistance sont des réactions prévisibles plus ou moins conscientes, qui constituent des obstacles à la progression dans la vie en générale.Voici donc les principales formes de résistances qu'une personne peut présenter en cours de thérapie et dans la vie en générale.
- Négation des probèmes en santé mentale
- Peur du changement : dans les habitudes de vie, le réseau social, etc.
- L'évitement des risques à prendre pour apporter des changements dans sa vie.
- Passivité : le confort de ce qui est connu ou le poids des bénéfices secondaires à maintenir les comportements qui ne sont pas adaptés.
- Oubli ou retard répétés aux rendez-vous
- Responsabiliser les autres de ses problèmes
- Éviter de déployer les efforts nécessaires pour améliorer sa condition (ex: ne pas faire les travaux proposés enter les rencontres individuelles ou de groupe)
- Entertenir la mythe qu'il n'est pas possible de changer les attitudes, les comportements ou les modes pensées, parce qu'ils sont présents depuis trop longtemps.
- Réclamer un nouvel intervenant en réaction au cadre thérapeutique instauré
- Comportements suicidaires, parasuicidaire ou d'agression (verbale ou physique)

Solutions aux résistances
Pour éliminer ses propres résistances, il faut d'abord les connaître. Ensuite, il faut faire un examen personnel, afin de vérifier si certaines formes de résistances ne sont pas présentes dans votre mode de fonctionnement. Une fois identifiées et admises, il est plus faciles de trouver des moyens pour les surmonter. Il n'y a cependant pas de solution miracle ; il s'agit souvent d'adopter progressivement le comportement ou l'attitude contraire à la résistance.

ma premiere rencontre en thérapie
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# Posté le mercredi 04 mars 2009 17:32

comment je vais fonctionner

comment je vais fonctionner
je vais écrire les documents tel que je les recois...si vous avez des questions vous aurez qu'a demander...je vais vous répondre avec plaisir =)

# Posté le mercredi 04 mars 2009 17:02

j'ai une question pour vous...

j'ai une question pour vous...
J'ai eu que trois rencontre en thérapie pis je vous dirais que je me suis fais un beau cadeau en allant la... je sais et je sens que ca va m'aider vraiment bcp... ca m'aide a me connaitre vraiment et en me donnant les outils pour arreter d'agir de la mauvaise facon envers moi-meme et avec les autres...

je voulais savoir si ca vous intéresserais de savoir se que je vois en thérapie... j'ai de la documentaion a toute les rencontres... je sais qu'il y a des personne comme moi qui visite mon blog... ca vous aiderais p-e comme ca m'aide moi qui sais...

tk laisser moi des coms pour me dirais se que vous pensez de ma propisition...

# Posté le samedi 28 février 2009 22:03